Avalada por la AIEP
Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
Nuevo programa · Nivel avanzado
EXPERTO EN PROGRAMACIÓN PARA LAHIPERTROFIA MUSCULAREntrenamiento y Nutrición
Sin fármacos, el margen de error es cero. Cada serie que sobra no suma: resta recuperación que no te va a devolver nadie.
75 horas académicas y más de 140 lecciones en 10 módulos. Fisiología del músculo y mecanismos de la hipertrofia, puntos de referencia volumétricos, intensidad de la carga y del esfuerzo, selección de ejercicios grupo por grupo, métodos avanzados y periodización completa del periodo de hipertrofia. Con material descargable en cada módulo.
- Horas académicas
- 75
- Módulos
- 10
- Lecciones
- +140
- Manuales
- 9 PDF
99 USD + IVA · Acceso de por vida
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
- +400.000 alumnos formados
- ·
- 30 países
- ·
- Avalada por la AIEP
- ·
- Desde 2014
Respaldo
Los dos avales
Aval universitario disponible
Disponible de forma opcional, con un cargo aparte. Consúltanos si lo necesitas para tu país.
Inscripción
Elige cómo entrar
Solo esta certificación
99 USD + IVA
Pago único · Acceso de por vida
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
- Experto en Programación para la Hipertrofia Muscular: Entrenamiento y Nutrición
- 75 horas académicas · +140 lecciones en 10 módulos
- Material descargable en PDF por módulo
- Diploma FHI con respaldo AIEP y aval universitario opcional
- Acceso inmediato y de por vida
Llévate 60 certificaciones
299 USD + IVA
Pago único · 12 meses de acceso a todo el catálogo
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
- Esta certificación completa
- Más de 60 certificaciones más de todo el catálogo FHI
- Todas con diploma y respaldo AIEP
- Acceso durante 12 meses a los cursos nuevos que se publiquen
- Incluido también en la Membresía De Por Vida.
Esta certificación sola cuesta 99 USD + IVA. Por 299 USD + IVA te llevas esta y 60 más.
Llévate 60 certificaciones— 299 USD + IVA
Incluye esta certificación y más de 60 programas más, con diploma y respaldo AIEP en todos.
Diagnóstico
Lo que te está pasando ahora mismo
Llevas tres años entrenando duro y tu físico es prácticamente el mismo que hace dieciocho meses.
- Sigues rutinas diseñadas por y para gente que usa sustancias, y tu recuperación no da para ese volumen.
- No sabes cuál es tu volumen mínimo efectivo ni tu volumen máximo recuperable, así que entrenas a ciegas.
- Llevas todas las series al fallo porque crees que así se crece más, y solo estás acumulando fatiga.
- No distingues intensidad de la carga de intensidad del esfuerzo, y son dos variables distintas.
- Metes dropsets y superseries sin saber qué aportan realmente ni cuándo tienen sentido.
- No periodizas: entrenas igual las 52 semanas del año, sin descargas ni fases.
Con ayuda farmacológica, casi cualquier programa funciona. Sin ella, la diferencia entre progresar y estancarse está en la precisión: el volumen justo, el esfuerzo justo y la recuperación suficiente. Eso es lo que enseña esta certificación.
El programa
Qué es este programa
01
Es la certificación más profunda del catálogo de FHI: 75 horas académicas, más de 140 lecciones en vídeo organizadas en 10 módulos y 9 manuales en PDF, uno por módulo.
02
Arranca desde la base real: sistemas corporales, la fibra muscular, las miofibrillas, la teoría del filamento deslizante, la unidad motora, los propioceptores y el tejido óseo. Es fisiología de verdad, no un resumen divulgativo.
03
Sigue con los mecanismos de la hipertrofia: tensión mecánica, estrés metabólico y daño muscular, más el papel real de la testosterona, la IGF-1, la GH, la insulina, la miostatina y las células satélite.
04
Después entra en las variables de programación, que es donde se decide todo: volumen y frecuencia con sus puntos de referencia volumétricos, la intensidad de la carga y la del esfuerzo con RIR y escala de esfuerzo percibido, el entrenamiento al fallo y su efecto real, la selección de ejercicios grupo por grupo, y los intervalos de descanso y el tempo de ejecución.
05
Le sigue el bloque de métodos: series rectas, superseries, series compuestas, pirámides, repeticiones parciales y forzadas, restricción del flujo sanguíneo, dropsets y myoreps. Cada uno con su evidencia y su lugar.
06
Y se cierra con las bases nutricionales aplicadas a la hipertrofia: balance energético, macronutrientes, micronutrientes, timing y suplementación.
Quién imparte
TU DOCENTE: MCAD EMILIO CALVILLO ESPEJEL
LICENCIADO EN FISICOCONSTRUCTIVISMO Y FITNESS · MAESTRÍA EN CIENCIAS APLICADAS AL DEPORTE · DOCENTE UNIVERSITARIO · PONENTE
Emilio Calvillo Espejel es licenciado en Fisicoconstructivismo y Fitness y tiene una maestría en Ciencias Aplicadas al Deporte. Compagina la docencia universitaria con su trabajo como ponente en congresos del sector.
Dentro de FHI firma los programas donde la decisión técnica pesa más que la rutina: análisis y selección de ejercicios, entrenamiento por grupos musculares y este programa de hipertrofia. Es el perfil de docente que discute cada elección metodológica en lugar de repetir lo aceptado.
Este es el programa más extenso que ha desarrollado para la escuela: más de 140 lecciones y nueve manuales, con el nivel de detalle de quien lleva años explicando por qué un ejercicio funciona y otro no.
“Nueve manuales y más de 38 horas de vídeo. No es un curso: es un tratado de programación para la hipertrofia.”
Resultados
Lo que vas a saber hacer al terminar
Determinar el volumen mínimo efectivo y el volumen máximo recuperable de cada cliente.
Distinguir intensidad de la carga de intensidad del esfuerzo, que son dos variables independientes.
Programar con RIR y con escala de esfuerzo percibido en lugar de a ojo.
Decidir cuándo llevar una serie al fallo y cuándo no, con la evidencia delante.
Seleccionar ejercicios grupo por grupo con criterio de hipertrofia regional.
Ordenar los ejercicios dentro de una sesión con fundamento.
Aplicar métodos avanzados sabiendo qué aporta cada uno y en quién.
Diseñar un mesociclo completo con microciclos de introducción, acumulación y descarga.
Individualizar el volumen según la respuesta de cada persona.
Aplicar las bases nutricionales del periodo de hipertrofia: balance energético, reparto de macronutrientes y timing.
Contenido
El temario
75 horas académicas en 10 módulos, del 0 al 9, con un manual en PDF por módulo.
- +140 lecciones
- ·
- +38 h de vídeo
- ·
- 9 manuales PDF
- ·
- Acceso de por vida
Encaje
Para quién sí, para quién no
Es para ti si
- Buscas hipertrofia real entrenando de forma natural, donde el margen de error es mínimo.
- Eres entrenador y trabajas con clientes cuyo objetivo principal es la hipertrofia.
- Ya conoces lo básico y quieres profundidad científica real.
- Quieres entender los puntos de referencia volumétricos y aplicarlos.
- Te interesa la periodización aplicada a hipertrofia, no solo las rutinas.
No es para ti si
- Empiezas de cero: es una certificación de nivel avanzado.
- Buscas rutinas para copiar sin entender el porqué.
- Esperas protocolos de sustancias: este programa trabaja el desarrollo muscular por vía natural.
Incluido
Qué incluye
- 75 horas académicas con más de 38 horas de vídeo on demand
- Más de 140 lecciones en vídeo repartidas en 10 módulos, del 0 al 9
- 9 manuales en PDF, uno por cada módulo del 1 al 9
- Material descargable en PDF en cada módulo
- Puntos de referencia volumétricos aplicados con ejemplos
- Clasificación de ejercicios para doce grupos musculares
- Nueve métodos avanzados de entrenamiento
- Periodización completa del periodo de hipertrofia
- Examen final de certificación: 20 preguntas seleccionadas al azar de un banco de 100. Se aprueba con un 80%.
- Asistente de inteligencia artificial de FHI para resolver dudas del contenido a cualquier hora
- Certificación FHI de Experto en Programación para la Hipertrofia Muscular, avalada por la AIEP
- Aval universitario opcional, disponible con un cargo aparte
- Acceso de por vida, con las actualizaciones futuras incluidas
Inscripción
Elige cómo entrar
Solo esta certificación
99 USD + IVA
Pago único · Acceso de por vida
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
- Experto en Programación para la Hipertrofia Muscular: Entrenamiento y Nutrición
- 75 horas académicas · +140 lecciones en 10 módulos
- Material descargable en PDF por módulo
- Diploma FHI con respaldo AIEP y aval universitario opcional
- Acceso inmediato y de por vida
Llévate 60 certificaciones
299 USD + IVA
Pago único · 12 meses de acceso a todo el catálogo
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
- Esta certificación completa
- Más de 60 certificaciones más de todo el catálogo FHI
- Todas con diploma y respaldo AIEP
- Acceso durante 12 meses a los cursos nuevos que se publiquen
- Incluido también en la Membresía De Por Vida.
Esta certificación sola cuesta 99 USD + IVA. Por 299 USD + IVA te llevas esta y 60 más.
Llévate 60 certificaciones— 299 USD + IVA
Incluye esta certificación y más de 60 programas más, con diploma y respaldo AIEP en todos.
La escuela
Quién te está formando
FHI nació en 2014 con una idea simple: llevar formación seria en ciencias del ejercicio, en español, a cualquier entrenador con conexión a internet. Sin depender de la ciudad en la que vivas ni del dinero que tengas para viajar a un congreso.
Más de 400.000 alumnos en 30 países han pasado por nuestras aulas y el catálogo supera las 60 certificaciones. Nuestras formaciones están avaladas por la AIEP, la Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
Esta es la certificación más extensa y más técnica que hemos publicado. No está pensada para vender fácil: está pensada para el profesional que quiere el fundamento completo.
- 2014
- Fundación
- +400.000
- Alumnos
- 30
- Países
- +60
- Certificaciones
Acreditación
Tu certificado al finalizar
Dudas
Preguntas frecuentes
Experto en Programación para la Hipertrofia Muscular
75 horas académicas, más de 140 lecciones y 10 módulos. Sin fármacos que compensen los errores, la precisión de la programación es lo único que queda. Acceso de por vida.
El IVA se añade en el checkout. El cobro se realiza en dólares estadounidenses.
Certificación disponible · 99 USD + IVA